Você acredita que treinar em casa não dá resultado? Se sim, sua rotina estressante vai te fazer envelhecer mais rápido!

A maioria das mulheres tem a crença de que “TREINAR EM CASA NÃO DÁ RESULTADO” ou “NÃO CONSIGO TER MOTIVAÇÃO PARA FAZER ISSO EM CASA”. Nas próximas linhas eu vou te dizer a única coisa que acontece com uma mulher que é refém dessa crença, deixando ela todos os dias presa em uma rotina de responsabilidades estressantes e sem praticar nenhum treino.

Muitas mulheres falam que não gostam de treinar em casa porque não há motivação e o cansaço não permite. Vamos pensar assim: Para se manter hidratado e evitar complicações nos rins, um ser humano precisa de apenas 2 litros de água por dia, mais do que isso já é considerado exagero. Uma mulher, de 24 a 45 anos, mesmo na correria de 8:00 ás 18:00, cuidados com a casa e etc, precisa apenas de 30 minutos de treino por dia. Mais do que isso, é considerado exagero físico e mental uma vez que ela já se manteve ocupada nas mesmas responsabilidades diárias. Já escutou a frase “beba com moderação”? Então, treinos curtos (moderados) diários e frequentes é uma boa opção para quem vive na correria e só consegue treinar em casa. Juntos com os exercícios que você precisa fazer para o seu caso em específico.

Mesmo assim elas preferem acreditar na crença anterior. Quando isso acontece, os casos de sedentarismo entre mulheres de 24 a 45 anos aumentam. O metabolismo desacelera e favorece o acúmulo de gordura visceral, hipertensão e diabetes tipo 2. Além de perder a mobilidade, a disposição e a vitalidade antes da hora. Ou seja, envelhecem rápido.

Mais de 1 mil mulheres que adquiriram a CS Fitness acreditaram que o método poderia trazer resultados treinando em casa com apenas 30 minutos por dia. Seguindo vídeos explicativos de cada movimento, séries e repetições para facilitar a execução correta. Hoje tem aluna de corpo sarado saindo em fotos no instagram, com menos chances de pegar as doenças citadas acima e diminuindo as chances de envelhecer rápido provocado pela correria da rotina estressante. Mas elas tinham a mesma mentalidade limitada de que “TREINAR EM CASA NÃO DÁ RESULTADO”. Afinal, o que aconteceu para mudarem de ideia? A resposta? Leia os comentários dessas mulheres no instagram da nossa personal Carol Sardelich.